Релаксиращ ритуал за баня или първа крачка към щастието

В тези студени и мрачни дни настроението ни много често е минорно. Чувстваме се изморени и вяли. Причините са различни: денят е по-къс и не ни достига слънчева светлина, в менюто ни присъстват по-малко свежи плодове и зеленчуци, прекарваме повече време на закрито. А и празниците през Декември и Януари сякаш леко ни натоварват с всички ангажименти покрай обикаляне на магазини в търсене на подаръци и продукти за празничните трапези. И така съвсем естествено стигаме до състояние на изтощение вместо да се насладим на тези толкова очарователни по своему студени, къси и пълни с много празници дни.

Древните духовни учения, а и съвременните научни открития са категорични: научим ли се да живеем в мига, тук и СЕГА ще успокоим топката, ще живеем по-пълноценно и по-щастливо. Как да забавим темпото и да почувстваме насладата от мига?! Първата крачка може да направим в … банята. Японците са нация, които се славят с дълголетието, работоспособността си и доброто си настроение, а знаем че живеят при много стресови условия. Една от техните тайни за щастлив живот е удоволствието от бавното и осъзнато къпане. Японците имат вековна традиция в културата на къпане. За тях то не е просто почистване на тялото. За тях времето прекарано в банята е време за самовглъбяване, освобождаване от тревогите и напрежението и зареждане на всяка клетка на тялото с чиста, позитивна енергия.

Ритуалът на къпане се извършва в две стъпки. Първата включва обичайното почистване на тялото от прах и пот. След което следва втората стъпка на истинско потапяне във водата, така че тя да релаксира всяка една клетка на тялото и ума. Целта е след напрегнатия и уморителен ден да се свържем отново със своето АЗ и да почувстваме силата на настоящия момент.

Как да си направим баня по японски у дома? Или щастие на две капки разстояние.

Създайте атмосфера: Напръскайте банята с естествен аромат, който ви помага да релаксирате или който напомня за любимо място или любим момент. Запалете свещи и пуснете лека музика. Намалете звука на телефона и помолете близките да не ви безпокоят.

Ексфолирайте кожата: С помощта на четка направете сух четков масаж-освен, че така ще отстраните мъртвите клетки, вие ще засилите кръвообръщението и ще стимулирате лимфата, което ще доведе до детоксикация, подобряване вида на кожата и забавяне на стареенето. Този масаж много добре се бори и с целулита. Между другото известният български природолечител Петър Димков също препоръчва ежедневен сух масаж за здраве и красота.

Почистете тялото: Това е първата стъпка, при която целта е да очистим тялото от прах, пот и ежедневните замърсявания. Подсилете ефекта от ритуала за баня, като използвате чист, натурален сапун-например Кашмир и Коприна на Етерина.

Отпуснете се: Разтворете във ваната от любимите си соли или няколко капки етерично масло, например от лавандула, роза, лайка за релакс и отпускане на сетивата. Прекарайте следващите 15-20 минути във ваната, като се опитате да изчистите главата си от всички напиращи мисли и тревоги. Затворете очи, почувствайте тишината и спокойствието, усетете ароматите на маслата. Опитайте се да усетите вашето вътрешно АЗ. Именно, когато загубим връзката с него се чувстваме потиснати, неуверени и нещастни. За да променим това трябва ежедневно да отделяме малко време за себе си, в което да се опитваме да възстановим тази връзка. Това ще ни помогне да се чувстваме по-спокойни, по-уверени и по-оптимистично настроени.

Излизане от ваната: Когато се почувствате приятно отпуснати, спокойни и заредени с нова, положителна сила се подгответе за излизане от ваната. Дайте си няколко секунди да се заземите-почувствайте краката си здраво стъпили на пода. Може да изпиете чаша вода, която предварително сте си приготвили. Подсушете леко с луксозна ленена кърпа за тяло и ленена кърпа за коса. Ленените кърпи ще увеличат усещането ви за комфорт, релакс и спа атмосфера. Освен това ще допълнят пълноценно грижата за красотата и здравето на кожата.

Нахранете кожата си: След като сте се погрижили да отмиете ненужното от тялото и съзнанието си, време е да се погрижите за кожата си. Дългия престой във водата, а и сухия въздух през зимата дехидратира кожата и затова трябва добре да я подхраним. Изберете продукт, който е с чисти съставки и с деликатен натурален аромат-ние препоръчваме Витаминчело от Етерина. Нанесете щедро върху кожата, масажирайте от крайниците към сърцето.

Време е за Yuagari 

Японците имат дума за мига след баня: Yuagari! Това е времето на заслужено спокойствие, в което тялото трябва да се охлади. Идеалният вариант е да не правите нищо. Просто усетете лекотата в душата си и силата на щастието, което ви изпълва отвътре. Позволете си лукса да се насладите на сладко безгрижие с чаша топъл чай, загърнати в ленен халат.

Правете този ритуал за баня минимум един път в седмицата и скоро ще усетите как той ще промени живота ви и вас самите. Eмоционалното и психическото състояние са в пряка връзка с физическото здраве. Затова всеки ден задължително се зареждайте с достатъчно количество положителни изживявания. Бъдете активни и последователни в това, създавайте си сами приятни и разтоварващи емоции. А един вселенски закон казва, че привличаме това, което излъчваме!

           

2018-04-09T11:25:16+00:00 Баня, Релакс|

Оставете коментар